Yoga para adultos

Yoga Relax

Hatha y vinyasa

Yoga para niños

Mindfulness

FireShot Screen Capture 007 Calle Etxaburua 9 Google Maps www google es maps place CalleEtxaburua931013BerriozarNavarra 42 8343747Centro de Yoga Padmasana
Etxaburua 9, Bajo trasera (Berriozar)
Telf   605248704

Contacto

Email: Vaneyoga74@gmail.com

Contacto
Sábado, 23 Marzo 2019

Que ofrece

Y 045

Clases de Yoga Relajacion

 

HATHA YOGA

Práctica de asanas (posturas) mantenidas unas cuantas respiraciones, en las que se realiza un gran trabajo de flexibilidad, tonificación y concentración.

YOGA VINYASA

Se basa en las posturas del Hatha que se integran en una secuencia fluida, enérgica y dinámica. Favoreciendo nuestra actividad cardiovascular.

YOGA RELAX

Hacemos una practica del Yoga tranquila y relajada, basándonos en nuestra respiración, estiramientos, posturas suaves de Yoga y una profunda relajacion final.

YOGA NIÑOS

Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño, le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse y relajarse. Esto le ayudará a sentirse más revitalizado y tranquilo, listo para enfrentarse a sus enérgicas actividades diarias. Los juegos de yoga estimulan en el niño: calma emocional, flexibilidad, coordinación, concentración, conciencia y seguridad en uno mismo.

YOGA EN FAMILIA

Un momento muy especial en el que compartimos con nuestros hijos ejercicio, juegos y mucha diversión, todo a través del yoga.

MEDITACIÓN (MINDFULNESS)

MINDFULNESS

Es una técnica que consiste en estar presente en el aquí y ahora. Buscamos conseguir una conciencia relajada y sin juzgar los pensamientos, sensaciones y emociones. Son sesiones de meditación guiada donde el objetivo es calmar nuestra mente e intentar liberarnos de la tensión, estrés y ansiedad que nos genera el día a día.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

  • Ayuda a combatir stress y ansiedad.
  • Ayuda a combatir otro tipo de problemas psicológicos, depresión, dolor crónico, trastornos obsesivos convulsivos y del sueño.
  • Ayuda a superar conflictos.
  • Ayuda a madurar emocionalmente.
  • Despierta la creatividad y originalidad.
  • Mejora la compasión y la empatía.
  • Ayuda a concentrarte.

       

Abdominales Hipopresivos método HIPOTARC

 (Terapia Abdominal Restaurativa)

 

El método Hipo Tarc consiste en un entrenamiento más eficaz para la prevención, normalización y reeducación de problemas relacionados con:

Suelo pélvico y core abdominal, Dolores posturales, Estrés…

Combina:

  • Abdominales hipopresivos.
  • Posturas de Yoga restaurativas.
  • Ejercicios propioceptivos.

 

 

MINDFULNESS YOGA BERRIOZAR HATHA VINYASA YOGA MAMAS O PAPAS

CON BEBES PADMASANA DINAMICO LAS MEJORES POSTURAS DE YOGA

ADOMINALES HIPOPRESIVOS

 

 

 

 

 

Yoga  para embarazadas Padmasana Berriozar

 

 

INSTAGRAM VANESSA

Padmasanaberriozar12

Donde estamos

Direccion : Etxaburua 9 Bajo trasera (Berriozar)

Telefono :  605248704

Email :       Vaneyoga74@gmail.com