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FireShot Screen Capture 007 Calle Etxaburua 9 Google Maps www google es maps place CalleEtxaburua931013BerriozarNavarra 42 8343747Centro de Yoga Padmasana
Etxaburua 9, Bajo trasera (Berriozar)
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Email: Vaneyoga74@gmail.com

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Sábado, 19 Octubre 2019

Que ofrece

Y 045

Clases de Yoga Relajacion

 

HATHA YOGA

Práctica de asanas (posturas) mantenidas unas cuantas respiraciones, en las que se realiza un gran trabajo de flexibilidad, tonificación y concentración.

YOGA VINYASA

Se basa en las posturas del Hatha que se integran en una secuencia fluida, enérgica y dinámica. Favoreciendo nuestra actividad cardiovascular.

YOGA EN FAMILIA

Un momento muy especial en el que compartimos con nuestros hijos ejercicio, juegos y mucha diversión, todo a través del yoga.

MEDITACIÓN (MINDFULNESS)

MINDFULNESS

Es una técnica que consiste en estar presente en el aquí y ahora. Buscamos conseguir una conciencia relajada y sin juzgar los pensamientos, sensaciones y emociones. Son sesiones de meditación guiada donde el objetivo es calmar nuestra mente e intentar liberarnos de la tensión, estrés y ansiedad que nos genera el día a día.

 

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

  • Ayuda a combatir stress y ansiedad.
  • Ayuda a combatir otro tipo de problemas psicológicos, depresión, dolor crónico, trastornos obsesivos convulsivos y del sueño.
  • Ayuda a superar conflictos.
  • Ayuda a madurar emocionalmente.
  • Despierta la creatividad y originalidad.
  • Mejora la compasión y la empatía.
  • Ayuda a concentrarte.

 

HERRAMIENTAS DE CRECIMIENTO PERSONAL

 

Durante las sesiones de crecimiento personal utilizamos herramientas muy valiosas como el PNL, coaching, inteligencia emocional… para trabajar la autoestima, autoconfianza, miedos, inseguridades, fobias…

Son sesiones en grupo en las que realizamos ejercicios y dinámicas divertidas y muy constructivas.

También tenemos sesiones individuales de coaching si quieres una atención más personalizada.

 

Abdominales Hipopresivos método HIPOTARC

 (Terapia Abdominal Restaurativa)

 

El método Hipo Tarc consiste en un entrenamiento más eficaz para la prevención, normalización y reeducación de problemas relacionados con:

Suelo pélvico y core abdominal, Dolores posturales, Estrés…

Combina:

  • Abdominales hipopresivos.
  • Posturas de Yoga restaurativas.
  • Ejercicios propioceptivos.

 

 

MINDFULNESS YOGA BERRIOZAR HATHA VINYASA YOGA MAMAS O PAPAS

CON BEBES PADMASANA DINAMICO LAS MEJORES POSTURAS DE YOGA

ADOMINALES HIPOPRESIVOS

 

 

 

 

 

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